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Lifestyle Medicine in Italia
LA CONNESSIONE GLOBALE CHE VALORIZZA LA SALUTE
Che cos'è la Lifestyle Medicine?
La Lifestyle Medicine (LM) è una branca della medicina tradizionale basata sulle evidenze scientifiche che utilizza interventi mirati dello stile di vita come modalità primaria per prevenire e trattare patologie croniche come malattie cardiovascolari, ipertensione arteriosa, dislipidemie, diabete di tipo 2, obesità e non solo.
La LM si basa sull'applicazione di sei Pilastri: alimentazione, attività fisica, sonno, gestione dello stress, evitamento di sostanze a rischio e relazioni sociali positive.
La Società Italiana di Lifestyle Medicine mira a stabilire ed espandere la pratica della medicina dello stile di vita in Italia fornendo risorse, fornendo supporto e facilitando la certificazione ai suoi membri.
I 6 Pilastri della Lifestyle Medicine
Sonno
Attività fisica
Alimentazione
Si raccomandano 75-150 minuti a settimana di esercizio fisico intenso o moderato
Si raccomandano almeno 7-8 ore per notte di sonno di qualità
Si raccomanda una dieta a prevalenza vegetale, integrale
Evitamento di
sostanze a rischio
Relazioni sociali positive
Gestione dello stress cronico
Connessioni sociali sono correlate a risposte positive
Il consumo di alcol, fumo, droghe raddoppia il rischio di patologie
Si raccomanda la pratica di tecniche di rilassamento attivo
Trasformazione
Puntiamo a un cambiamento culturale che renda le persone protagoniste della propria salute.
Adottare uno stile di vita sano rappresenta l’arma più potente e sostenibile per arginare l’avanzata delle malattie croniche non trasmissibili.
È un’evoluzione necessaria: passare da una medicina centrata sulla gestione della malattia a una medicina che coltiva salute.
Sostenibilità
Adottiamo un approccio interdisciplinare che considera la salute come il risultato dell’interazione tra fattori biologici, comportamentali, sociali e ambientali.
Questo modello non migliora soltanto gli esiti clinici, ma contribuisce anche alla sostenibilità economica del sistema sanitario e alla tutela dell’ambiente, promuovendo scelte ad alto valore per la salute individuale e collettiva.
Il Board della SILME
Presidente
Dr.ssa Irene De Bernardi, medico chirurgo specialista in Radiologia, dedicata alla risonanza magnetica. Convinta dell'importanza di un approccio integrato alla salute, nel 2022 ottiene la certificazione in Lifestyle Medicine (IBLM). Oltre alla pratica clinica, la Dr.ssa De Bernardi si dedica alla diffusione della Lifestyle Medicine. Membro attivo dell’American College of Lifestyle Medicine (ACLM), contribuisce al rafforzamento delle collaborazioni internazionali tra società scientifiche, favorendo lo scambio di conoscenze, progetti e best practice oltre i confini nazionali.
Vice-Presidente
Dr.ssa Alessia Pendino, medico specialista in Nefrologia, dirigente medico presso Medicina Interna Ospedale S. Chiara, Trento. Membro ACLM, nel 2023 ha ottenuto la certificazione IBLM e ha partecipato a numerosi eventi internazionali a tema Lifestyle Medicine, mantenendo i contatti con le maggiori società internazionali.
Tesoriere
Dr.ssa Fabrizia “Grace” Graziani . Dr. Grace è medico chirurgo, specialista in Medicina Generale e certificata in Lifestyle Medicine (IBLM, 2024). Dopo otto anni di esperienza in Italia, dal 2022 esercita a Dubai presso Mediclinic Middle East. Con un approccio empatico e personalizzato, aiuta i pazienti a migliorare la salute attraverso buone abitudini quotidiane, riducendo la necessità di farmaci. Crede fermamente nella prevenzione e nello stile di vita come strumenti per il benessere a lungo termine.
Segretario
Dott.ssa Ludovica Puleo, specialista in Medicina Generale. Appassionata di Lifestyle Medicine e prevenzione, ottiene la certificazione IBLM nel 2024.
Mette al centro l’alleanza terapeutica medico-paziente e l’ascolto attivo, per trattare non la patologia ma la persona a 360 gradi.