Contatti:
lifestylemedicine.ita@gmail.com
website by Irene De Bernardi
Società Italiana di
Lifestyle Medicine (SILME)
Lifestyle Medicine in Italia
LA CONNESSIONE GLOBALE CHE VALORIZZA LA SALUTE
Che cos'è la Lifestyle Medicine?
La Lifestyle Medicine (LM) è una branca della medicina tradizionale basata sulle evidenze scientifiche che utilizza interventi mirati dello stile di vita come modalità primaria per prevenire e trattare patologie croniche come malattie cardiovascolari, ipertensione arteriosa, dislipidemie, diabete di tipo 2, obesità e non solo.
La LM si basa sull'applicazione di sei Pilastri: alimentazione, attività fisica, sonno, gestione dello stress, evitamento di sostanze a rischio e relazioni sociali positive.
La Società Italiana di Lifestyle Medicine mira a stabilire ed espandere la pratica della medicina dello stile di vita in Italia fornendo risorse, fornendo supporto e facilitando la certificazione ai suoi membri.
I 6 Pilastri della Lifestyle Medicine
Attività fisica
Sonno
Alimentazione
Si raccomandano 75-150 minuti a settimana di esercizio fisico intenso o moderato
Si raccomandano almeno 7-8 ore per notte di sonno di qualità
Si raccomanda una dieta a prevalenza vegetale, integrale
Evitamento di
sostanze a rischio
Gestione dello stress cronico
Relazioni sociali positive
Connessioni sociali positive sono correlate a risposte fisiologiche positive.
Si raccomanda la pratica di tecniche di rilassamento attivo
Il consumo di alcol, fumo, droghe raddoppia il rischio di malattie croniche
Il Board della Società Italiana di LM
Presidente
Vice-Presidente
Dr.ssa Irene De Bernardi medico chirurgo specialista in Radiologia e Radioterapia. Convinta dell'importanza di un approccio integrato alla salute, nel 2022 ottiene la certificazione in Lifestyle Medicine (IBLM). Oltre alla pratica clinica, la Dr.ssa De Bernardi si dedica alla diffusione della Lifestyle Medicine. Membro attivo dell’ACLM, si occupa di mantenere e sviluppare relazioni internazionali con altre società di Lifestyle Medicine.
Dr.ssa Alessia Pendino, medico specialista in Nefrologia, dirigente medico presso Medicina Interna Ospedale S. Chiara, Trento. Membro ACLM, nel 2023 ha ottenuto la certificazione IBLM e ha partecipato a numerosi eventi internazionali a tema Lifestyle Medicine, mantenendo i contatti con le maggiori società internazionali.
Segretario
Tesoriere
Dr.ssa Viola Zulian medico chirurgo specialista in Chirurgia Generale. ha iniziato nel 2012 una fellowship in chirurgia dell’obesità a Bruxelles. Col tempo, ha ampliato il suo interesse verso l’obesità e lo stile di vita, lasciando la sala operatoria per accompagnare i pazienti nel loro percorso di cambiamento. Nel 2020 ha ottenuto il diploma in Lifestyle (IBLM). Oggi vive in Francia a Toulon, dove coordina il percorso di chirurgia bariatrica. Dal 2018 divulga informazioni scientifiche su Instagram e sul suo blog e, dal 2025, insegnerà Lifestyle Medicine all’Università di Ferrara.
Dr.ssa Fabrizia “Grace” Graziani . Dr. Grace è medico chirurgo, specialista in Medicina di Famiglia e certificata in Lifestyle Medicine (IBLM, 2024). Dopo otto anni di esperienza in Italia, dal 2022 esercita a Dubai presso Aster Healthcare DM Clinic. Con un approccio empatico e personalizzato, aiuta i pazienti a migliorare la salute attraverso buone abitudini quotidiane, riducendo la necessità di farmaci. Crede fermamente nella prevenzione e nello stile di vita come strumenti per il benessere a lungo termine.